Att leva med panikångest är inte så lätt alltid.

vissa dagar kan man klara lite mer o vissa dagar e det mer eller mindre kaos.

Något som många inte förstår är att när folk med panikångest har bra

dagar (som inte alltid e så många tyvärr) så passa vi på att göra så mycke

vi kan för vi vet tyvärr att det inte alltid vara så länge.

och man vill ej missa chansen.

dock resulterar detta ofta i att man gör för mycke som i sin tur resulterar

i att man stressar upp sig som blir slutresultat--ikke bra mående.

man vet ofta detta men ändå gör man om det.

för det betyder så oerhört mycke att kunna få känna sig som

vanligt 'normal' så man ser till att nyttja det tillfället.

man kan få höra saker så som

* ja men du klara ju att baka en tårta

* ja men du klara ju att åka o handla på ikea

* ja men du klara ju att göra ditt o datt

ja det gjorde jag JUST då.

men de e få stunder o de få stunderna tar vi till vara på.

men att planera något är ett STORT 'går-ikke-så-bra'

man får panikångest av att veta, av att veta att det snart e dax, 

man för förväntans ångest.

Många säger:

*ja men tänk inte på det

ja du det e lika lätt som att säga:

-du får inte nysa

det liksom bara kommer.