Regnig dag-mys inne
Min o lillesonens dagliga powerwalk får nog ställas in idag.
vi brukar gå även om det regnar men idag verkligen forsar
det ner här o har gjort det i flera timmar.
så idag får det bli myspys inne istället.
tänkte försöka dra han från sin dator lite o göra
något annat.
tänkte han skulle få leka med mitt skissblock o mina
skisspennor.
han ska få använda sin fantasi istället för att sitta
o glo på sin dator eller leka med ps3.
fast han är faktiskt väldigt duktig på att acceptera
data, ps3 begränsningen vi satt.
jag kanske gör något mer på tavlan.
om jag känner inspiration för det.
annars blir det nog att vi även hyr en film o myser i soffan
med lite varm choklad o nåt gott.
stört flods regn=inomhus mys pysar dag
fortsätter på tavlan-me on the inside
igår kom äntligen de små bladgulden jag beställt
4*4 cm var de. var 10 st i förpackningen.
ja de räckte då ikke länge.
så var bara att beställa lite mer.
va första gången jag testa att jobba med
bladguld o det va pilligt. man får nästan hålla
andan så inte bladen flyger iväg hi hi hi
men jag älska det. galet cool effekt på tavlab.
denna tavlan har jag hållit på med i flera månader.
målar o jobbar på den lite då o då.
då jag känner för det.
den heter ME ON THE INSIDE
det e hur jag anser att jag ser ut på insidan.
jag har ju ptsd o panikångest o det e nåt som
ofta inte syns på utsidan.
jag målar här hur jag ser ut på insidan
enligt mig själv.
måla är underbart.
även om det kan ta lååång tid innan jag
blir klar med en tavla.
men men ingen bråska.
måla är min egen terapi
Lär dig leva
nu har jag fått tummarna ur rumpan o beställt
boken *lär dig leva*
hört en hel del om den.
många med ångestsjukdomar som har
varmt rekommenderat den o ja då kan man
ju inte låtabli att beställa den själv o se
om den e bra.
då man lever med ångestsjukdomar så
e man villig att testa nästan allt.
jag har läst en hel del självhjälps böcker,
googlat fakta om panikångest o ptsd osv.
kan säga att människor med ångestsjukdomar
e otroligt välinformerade ang det de har.
vi googlar o läser nya artiklar i ämnet osv.
varför?
jo för vi vill veta om där kommer nya hjälpmetoder,
ny forskning som kan få oss att slippa det.
men även fakta o självhjälp som kan tex dämpa
ett panikångestanfall osv.
vi e nästan självutbildae psykologer.
rena rama uppslagsverket gällande det.
det skulle tydligen va väldans snabb leverans av
boken.
beställde den igår o fick sms senare igår kväll att den
var packad o skickad.
hoppas hoppas den kommer idag.
grymt nyfiken på den
här e vad där står om den på nätet
I den här banbrytande boken visar Mats Billmark och Susan Billmark att det är fullt möjligt att komma till rätta med stress och oro.
De berättar hur viktigt kommunikation är för att ett förhållande ska fungera och att förändring är ett måste om du inte är tillfreds med ditt liv.
På ett enkelt och tydligt sätt förklarar de varför medveten närvaro i nuet är nyckeln till ett lugnare, gladare och mer harmoniskt liv.
"Någon gång har vi alla varit med om att allt plötsligt faller på plats och att vi under några korta ögonblick upplever ett lugn och en inre stillhet som vi vill stanna kvar i och ha mycket mer av.
Du vet säkert vad vi menar, några sekunder av total kärlek och intensiv glädje tillsammans med ditt barn, din partner, ditt husdjur eller en fantastisk upplevelse i naturen. Du har fått uppleva ett litet smakprov av medveten närvaro."
LÄR DIG LEVA är boken med livskunskapen som kommer förändra många människors liv.
en liten dröm
Jag ska berätta om en dröm jag haft i x antal år.
att skriva en biografi.
jag har varit med om en hel del i mitt 35 åriga liv.
Mycke som varit mindre trevligt men där finns oxå ljusglimtar.,
många hel konstiga händelser, hemska händelser, chockerande
händelser, sorg, död, övergrepp,
MEN
även lycka som tex då mina fina söner föddes.
då jag gifte mig med min man.
jag vill skriva en bok om mitt liv ända från mina
barndoms år.
sen jag va liten.
skriva om alla dess skeden.
även vill jag skriva en hel del av mina erfarenheter ang
att leva med panikångest, ptsd, agorafodi osv
det är inte alltid så lätt o många vet igentligen inte helt
vad det innebär.
det vill jag berätta, direkt från mitt inre.
men även lite ren fakta om det, hur nära o kära kan
stötta o hur de bör reagera för bästa resultat.
och berätta att människor med det är inte koko utan
det e en fullt normal funktion i kroppen som bara e svår att stänga av.
jag vill ta bort det tabuet runt det.
vill skriva om den stora glädjen i mitt liv.
mina 2 söner.
ljusen i mitt liv o min stolthet över att få vara
deras mamma
vill skriva om hur jag mått, reagerat osv
i mitt liv efter mina upplevelser som inte
varit så trevliga.
hur jag kämpar vidare, hur jag bearbetat det
mina tankar o känslor om det
har googlat runder lite innan o kollat hur man ska
kunna få något sådan publicerat eller upptryckt på bästa sätt.
men tyvärr har många haft krav på att man måste
trycka upp ett minimun böcker på ganska stort antal.
vilket min noll ekonomi ikke hade tillåttit
MEN
så hittade jag detta företaget
Nomen.
där kan du minsann få det upptryck styckesvis
o i mindre upplagor.
så ja man kan göra sin dröm sann där även om man har en
begränsad ekonomi som mig.
så attans bra
så nu e det bara för mig att se till att sätta mig ner och få
den där biografin skriven som jag funderat på ett tag
har du samma funderingar?
ja då vet du vart du kan få det gjort på bästa o billigaste sätt
(i sammarbete med nomen book-on-demand)
Tummen ner dag
Sån dag idag..
Tummen ner dag.
Dom där sablans stickningarna i mellan brösten har kommit tebax o det är grymt frustrerande o irriterande.
Varit hos läkaren 2 g för typ 1 1/2-2 månader sen o de gjorde ekg o tog blodprover MEN de sa att allt såg bra ut.
Det e tydligen min sablans panikångest/ptsd som orsakar det. Obeskrivligt jobbigt är det.
Enda gången det släpper är då jag sover.
Men kan fan inte sova bort hela dagarna.
Har börjat med lite minfulness övningar som tydligen ska hjälpa. Hmm ja det e väl si så där med det.
Sablans mög. Jag blir irriterad på det hela.
Varför kan jag liksom inte få vara som alla andra normala människor. Med normala menar jag de utan ångest krafs.
Ja what to do what to do.
Ska till min traumabehandlare idag o ska då ta upp detta ang mina stickningar i kroppen igen.
För dom gör en depremerad o dom e grymt irriterande..
2016-07-06 
